Uma questão de auto-fé

Tania Regina

Não me canso de ouvir uma música de Renato Russo que diz: "...Se você quiser alguém em quem confiar, confie em si mesmo. Quem acredita, sempre alcança." Gosto da melodia, gosto da força da voz de Renato Russo, do tom da palavra... Mas, de verdade, faz pouquíssimo tempo que compreendi a mensagem embutida nessa dúzia de palavras. A música fala de auto-fé, de fé em si mesmo, de confiar nas nossas possibilidades, de ter fé que venceremos, na crença de que somos capazes de nos livrar de nosso defeitos (aquelas coisinhas em nós que não gostamos, mas somos...).

A palavra tem força, o pensamento tem força. Por meio deles, somos capazes de alterar o errado praticado por nós, que é sempre contra nós. E o ponto de partida para termos a palavra, o pensamento, a nosso favor, o ponto de partida para trabalhar a auto-fé é não alimentarmos culpa ou vergonha, sentimentos que nos paralisam, porque impõem a idéia da inutilidade, da impotência, da incapacidade. Nada de supervalorizar as imperfeições, os desacertos, exagerando no rigor conosco mesmo. 

Esta a maravilha da frase "...Se você quiser alguém em quem confiar, confie em si mesmo. Quem acredita, sempre alcança." Tudo depende de nós.

Como driblar o mau humor

Tania Regina

TPM, menopausa, mau humor pelo mau humor. Ele, o mau humor, pode chegar por conta de uma noite maldormida, uma resposta desagradável, uma sensação de desrespeito, menor valia, injustiça.

Driblar, jogar fora, se livrar do mau humor requer disciplina. O mau humor é como uma doença contagiosa, capaz de contaminar relações, pessoas, a vida. Daí a necessidade de muita atenção para não se transformar em pessoa doente, contaminada pelo mau humor.

São vários os remédios para cuidar tanto do efeito como da causa.

Falar, por exemplo, é um remédio super-eficaz. O problema são os efeitos colaterais em caso de overdose. É preciso cuidar do tom, conhecer o interlocutor, saber seus limites, sua capacidade de compreensão, de assimilação... É preciso se colocar no lugar do outro, ouvir as próprias palavras e experimentar os sentimentos que elas geram.

Calar, muitas vezes, aumenta o mau humor, principalmente de quem está acostumado a falar, a despejar palavras no ouvido alheio. Mas quem consegue sobreviver às primeiras 24 horas, aproveitando esse tempo para refletir e vasculhar os próprios sentimentos, pode surpreender-se com o fim do mau humor.

A ação do outro, quase sempre, não é contra nós, mas contra ele mesmo. Assim como nosso mau humor tem em nós a maior vítima. O outro pode ressentir-se com nosso mau humor, mas o sofrimento interior, o comprometimento da saúde física e mental, é nosso,

Mal-humorados deixamos de compartilhar, conviver, aproveitar o nosso melhor e o melhor do outro.É desperdício de tempo. É desperdício da vida.